Criosauna

Criosauna reprezintă o procedură din sfera crioterapiei prin care persoanele sunt expuse treptat la temperaturi extrem de scăzute de până la -180 grade Celsius, timp în care organismul este stimulat la nivelul organelor interne. Practic se intră într-o cabină specială care este răcită treptat, iar timpul este contorizat. Capul și gâtul sunt afară (în picioare se poartă papuci din lână naturală), iar ședința de criosaună durează, de regulă, până la 3 minute.

Este opusul unei saune convenționale, organismul fiind expus pentru foarte scurt timp (1 – 3 minute) la o temperatura cuprinsă intre -120°C si -180°C. In ciuda valorilor extrem de scăzute, corpul nu îngheață, deoarece aerul din criosaună este foarte uscat. În aer umed, această temperatură ar fi, cu siguranță, inacceptabilă pentru organism. Senzația percepută în timpul procedurii este suportabilă, fiind mai puțin neplăcută decât scăldatul în apă rece. Șocul termic scurt și controlat ajută organismul să-și regăsească echilibrul, elimină stresul și consecințele sale, reduce celulita și greutatea corporală.

 Beneficii: 

• elimină kilogramele în exces (în timpul unei proceduri se pot „arde” între 150-800 kcal, iar între proceduri  1000 – 3000 kcal, ceea ce înseamnă că după o serie de 20-30 de proceduri, greutatea corpului poate scădea cu 7-10 kg);
• stimulează metabolismul (terminațiile nervoase răspund la stimulul rece prin aceea că trimit semnale, cu privire la modificarea echilibrului termic, la centrii termoreglării, determinând astfel inițial o vasoconstricție, urmată apoi de vasodilatație. În acest mod crește fluxul de oxigen la nivel celular, stimulând funcționarea celulelor, astfel determinând intensificarea metabolismului);
• elimină celulita, întinerește pielea, are efect de redare a fermității pielii, întinerește corpul, previne îmbătrinirea, are efect anti-rid, întărește părul și unghiile (stimulează producția de colagen, făcând astfel pielea mai strălucitoare și mai fermă, reducând ridurile și celulita);
• elimină stresul, oboseala cronică și insomnia, stimulează sistemul imunitar, determină generarea de endorfine, ceea ce asigură întregului corp o stare tonică, o stare de bine ce durează în timp;
• reprezintă suportul cel mai eficient în recuperarea după efortul fizic intensiv (mărește rezistența la efort, iar după sport ajută la refacerea rapidă și la reducerea febrei musculare, ameliorează durerile de articulații). Este o modalitate extrem de eficientă de refacere și recuperare a sportivilor după efort, traumatisme, fiind utilizată în prezent în majoritatea cluburilor sportive din lume;
• efecte benefice în tratamentul impotenței, creșterea libidoului, restabilirea și îmbunătățirea funcției erectile, tratamentul afecțiunilor psihoemoționale și recuperarea funcțională, ameliorarea sindromului premenstrual și a sindromului climacteric. 

Contraindicații:

• stare generală gravă;
• boli cardiovasculare cronice decompensate;
• infarct miocardic acut și perioada de recuperare după infarct;
• insuficiență cardiacă stadiul II;
• tulburări de ritm și conducere cardiacă cu prognostic nefavorabil;
• sindrom Raynaud, acrocianoză, vasculite sistemice;
• crioglobulinemie, agamaglobulinemie, criofibrinogenemie;
• atac vascular cerebral;
• febră;
• tuberculoză pulmonară activă;
• tumori maligne;
• diateze hemoragice;
• anemie severă;
• hipotiroidie;
• nevroză isterică;
• intoleranță individuală la frig;
• urticarie la frig:
• sarcină;
• vârsta sub 10 ani.